달달한 간식을 대체할 수 있는 다양한 옵션이 있습니다. 이러한 음식들은 당분을 적게 함께하면서도 달콤한 맛을 제공하여 달달한 간식으로 대체할 수 있습니다. 여기 몇 가지 예시를 제시해보겠습니다: 과일: 당도가 높지만 자연적인 설탕을 함유하고 있어 건강한 대안입니다. 특히 딸기, 블루베리, 포도, 오렌지 등의 과일은 달콤한 맛을 제공하면서도 영양소가 풍부합니다. 과일을 신선한 상태로 먹는 것뿐만 아니라 동결하여 냉동 과일 스무디로 먹는 것도 좋은 대안입니다. 건과일: 자연적인 당분이 높지만 과일의 수분이 없어서 칼로리가 높을 수 있습니다. 그러나 매우 달콤하고 포만감을 주므로 과일을 대체할 수 있는 좋은 옵션입니다. 건과일로는 건포도, 건파인애플, 건자두 등이 있습니다. 견과류: 견과류는 지방이 많지만 건..
